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临沂市民大讲堂名医讲解中医养生:最好的养生方法是顺应自然

  来源:临沂市社科联 鲁南商报  发布时间:2018-05-28 13:14:24  点击数:

【提要】最好的养生方法是顺应自然,跟着节气走,做到天人合一。5月12日,省内著名神经病学和脑科专家王兴臣、心内科专家董玉江两位教授联袂解读中

最好的养生方法是顺应自然,跟着节气走,做到天人合一。”5月12日,省内著名神经病学和脑科专家王兴臣、心内科专家董玉江两位教授联袂解读中医养生精髓要义,提出辩证施治、科学养生的方法,并现场为听众义务诊疗、解答咨询。

临沂市民大讲堂名医讲解中医养生:最好的养生方法是顺应自然

主讲嘉宾:王兴臣

临沂市民大讲堂名医讲解中医养生:最好的养生方法是顺应自然

董玉江教授接受听众咨询

  所谓大道至简,养生是个很宽泛的话题,而从中医来讲,养生只需要做到两点即可:一是外避邪气,二是内养真气。主讲人王兴臣从自己的爷爷讲起,“我爷爷去年94岁走的,无疾而终。从70岁时他的生活起居十分规律,顺应四季变化。思想闲静,从不被外界侵扰情绪。”

临沂市民大讲堂名医讲解中医养生:最好的养生方法是顺应自然

王兴臣教授在讲座结束后接受听众咨询

  《黄帝内经》讲虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,精神内守。说的就是顺应四时,及时适应气候变化,避免外邪伤害;思想闲静,没有杂念,就能使人体真气充盛。

临沂市民大讲堂名医讲解中医养生:最好的养生方法是顺应自然

讲座现场

  如何顺应四季养生?也就是辩证讲四时。接下来,王兴臣用大量篇幅分别讲述了如何春生、夏长、秋收、冬藏,给出很多细致入微的养生方法和建议。“养生顺应自然,顺之则昌,逆之则病。”

  养生还需养神,王教授在讲座中多次提到这一点,即内养真气。讲座最后他用“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪;若无闲事挂心头,便是人间好时节。”这首诗来与大家共勉,揭示了养生的要义其实在于养心,心态好,才是养生的前提。(鲁南商报记者崔洪英)

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